រឿងអាក្រក់ ៧យ៉ាងដែលយើងគួរដឹង កើតឡើងក្នុងខ្លួនពេលអាកាសធាតុត្រជាក់(មានវីអូ)
តាមសាស្ត្រាចារ្យផ្នែកឱសថនៃសាកលវិទ្យាល័យ Langone Health លោក Albert Ahn បានឲ្យដឹងថាបម្រែបម្រួលអាកាសធាតុ អាចធ្វើអោយមានការប្រែប្រួលយ៉ាងច្រើនក្នុងខ្លួននិងខួរក្បាលរបស់មនុស្ស។ ដូច្នេះគ្រប់គ្នាគួរតែដឹងពីបម្រែបម្រួលនេះ ដើម្បីរក្សារាងកាយឲ្យមានសុខភាពល្អគ្រប់រដូវកាលទាំងអស់។
ខាងក្រោមនេះ គឺជារឿងមិនធម្មតា ៧យ៉ាង កើតឡើងក្នុងខ្លួនអ្នកពេលអាកាសធាតុត្រជាក់៖ ១. អាកាសធាតុត្រជាក់ បែរជាដុតកាឡូរីបន្ថែមក្នុងរាងកាយ ការស្រាវជ្រាវមួយបានបង្ហាញថាចំនួនកាឡូរីដែលត្រូវបានដុតបំផ្លាញអាចកើតឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលអាកាសធាតុត្រជាក់ ដោយសារតែរាងកាយរបស់អ្នកធ្វើការច្រើនជាងមុនដើម្បីរក្សាកម្ដៅក្នុងខ្លួន។ ២. ម្រាមដៃរបស់អ្នកចាប់ផ្ដើមរួញ ធ្លាប់សង្កេតមើលទេថា ចិញ្ចៀនរបស់អ្នកហាក់បីដូចជារលុងនៅពេលអាកាសធាតុត្រជាក់? លោក Ahn បានពន្យល់ថា "អាកាសធាតុត្រជាក់ធ្វើឲ្យមានភាពរាំងស្ទះក្នុងសរសៃឈាមក្នុងការរក្សាកម្ដៅរាងកាយ ដូច្នេះហើយវាធ្វើអោយម្រាមដៃរបស់អ្នកមានលំហូរឈាមតិចតួចនិងចាប់ផ្ដើមរួញតូច។"
៣. អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅចុងដៃ ចុងជើង និងត្រចៀក នៅពេលអាកាសធាតុចុះត្រជាក់ ចុងដៃ ចុងជើង និងត្រចៀករបស់អ្នកអាចនឹងទទួលអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដោយសារតែសរសៃឈាមតូចៗដែលបញ្ជូនឈាមទៅកាន់ស្បែកត្រូវបានរារាំង។ លោក Ahn បាននិយាយថា "វាមិនគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកនោះទេ គ្រាន់តែវាធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អប៉ុណ្ណោះ។" ៤. ភ្នែករបស់អ្នកអាចនឹងរងការឈឺចាប់ តាមអ្នកជំនាញបានឲ្យដឹងថា ខ្យល់ត្រជាក់និងព្រិលអាចប៉ះពាល់ភ្នែករបស់អ្នកបាន។ ពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលចាំងពីព្រិលអាចប៉ះពាល់ដល់កញ្ចក់ភ្នែកនិងធ្វើអោយវារលាក។ អ្នកត្រូវប្រាកដថាពាក់វ៉ែនតាត្រឹមត្រូវនៅពេលធ្លាក់ព្រិល។ ៥. មុខរបស់អ្នកឡើងក្រហម ពេលអាកាសធាតុចុះត្រជាក់ ថ្ពាល់និងច្រមុះរបស់អ្នកឡើងក្រហមដោយសារតែឈាមនៅក្នុងតំបន់ទាំងនោះកំពុងត្រូវបានប្ដូរទិសដៅទៅកាន់បេះដូងនិងសួតរបស់អ្នកដើម្បីរក្សាកម្ដៅក្នុងខ្លួន។ នៅពេលដែលអ្នកទទួលកម្ដៅធម្មតាវិញ ឈាមនឹងទាំងនោះនឹងហូរទៅកាន់កន្លែងដើមវិញ។
៦. អ្នកអាចប្រឈមមុខខ្លាំងនឹងជំងឺគាំងបេះដូង លោក Ahn និយាយថា "នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងព្យាយាមរក្សាកម្ដៅ វានឹងបង្កើនសម្ពាធបន្ថែមទៀតដល់បេះដូង ដោយសារតែបេះដូងត្រូវការបញ្ជូនឈាមខ្លាំងជាងមុន ជាហេតុធ្វើឲ្យហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងមានកម្រិតខ្ពស់ពេលអាកាសធាតុត្រជាក់។" ៧. អ្នកអាចឆាប់ផ្លាស់ប្ដូរអារម្មណ៍ នៅក្នុងរដូវរងា រាងកាយរបស់អ្នកមិនអាចទទួលពន្លឺព្រះអាទិត្យគ្រប់គ្រាន់ និងនាំឲ្យមានកង្វះខាតជាតិវីតាមីន D ជាហេតុធ្វើអោយអ្នកឆាប់ផ្លាស់ប្ដូរអារម្មណ៍៕
ទស្សនាវីឌីអូ៖
ខាងក្រោមនេះ គឺជារឿងមិនធម្មតា ៧យ៉ាង កើតឡើងក្នុងខ្លួនអ្នកពេលអាកាសធាតុត្រជាក់៖ ១. អាកាសធាតុត្រជាក់ បែរជាដុតកាឡូរីបន្ថែមក្នុងរាងកាយ ការស្រាវជ្រាវមួយបានបង្ហាញថាចំនួនកាឡូរីដែលត្រូវបានដុតបំផ្លាញអាចកើតឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលអាកាសធាតុត្រជាក់ ដោយសារតែរាងកាយរបស់អ្នកធ្វើការច្រើនជាងមុនដើម្បីរក្សាកម្ដៅក្នុងខ្លួន។ ២. ម្រាមដៃរបស់អ្នកចាប់ផ្ដើមរួញ ធ្លាប់សង្កេតមើលទេថា ចិញ្ចៀនរបស់អ្នកហាក់បីដូចជារលុងនៅពេលអាកាសធាតុត្រជាក់? លោក Ahn បានពន្យល់ថា "អាកាសធាតុត្រជាក់ធ្វើឲ្យមានភាពរាំងស្ទះក្នុងសរសៃឈាមក្នុងការរក្សាកម្ដៅរាងកាយ ដូច្នេះហើយវាធ្វើអោយម្រាមដៃរបស់អ្នកមានលំហូរឈាមតិចតួចនិងចាប់ផ្ដើមរួញតូច។"
៣. អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅចុងដៃ ចុងជើង និងត្រចៀក នៅពេលអាកាសធាតុចុះត្រជាក់ ចុងដៃ ចុងជើង និងត្រចៀករបស់អ្នកអាចនឹងទទួលអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដោយសារតែសរសៃឈាមតូចៗដែលបញ្ជូនឈាមទៅកាន់ស្បែកត្រូវបានរារាំង។ លោក Ahn បាននិយាយថា "វាមិនគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកនោះទេ គ្រាន់តែវាធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អប៉ុណ្ណោះ។" ៤. ភ្នែករបស់អ្នកអាចនឹងរងការឈឺចាប់ តាមអ្នកជំនាញបានឲ្យដឹងថា ខ្យល់ត្រជាក់និងព្រិលអាចប៉ះពាល់ភ្នែករបស់អ្នកបាន។ ពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលចាំងពីព្រិលអាចប៉ះពាល់ដល់កញ្ចក់ភ្នែកនិងធ្វើអោយវារលាក។ អ្នកត្រូវប្រាកដថាពាក់វ៉ែនតាត្រឹមត្រូវនៅពេលធ្លាក់ព្រិល។ ៥. មុខរបស់អ្នកឡើងក្រហម ពេលអាកាសធាតុចុះត្រជាក់ ថ្ពាល់និងច្រមុះរបស់អ្នកឡើងក្រហមដោយសារតែឈាមនៅក្នុងតំបន់ទាំងនោះកំពុងត្រូវបានប្ដូរទិសដៅទៅកាន់បេះដូងនិងសួតរបស់អ្នកដើម្បីរក្សាកម្ដៅក្នុងខ្លួន។ នៅពេលដែលអ្នកទទួលកម្ដៅធម្មតាវិញ ឈាមនឹងទាំងនោះនឹងហូរទៅកាន់កន្លែងដើមវិញ។
៦. អ្នកអាចប្រឈមមុខខ្លាំងនឹងជំងឺគាំងបេះដូង លោក Ahn និយាយថា "នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងព្យាយាមរក្សាកម្ដៅ វានឹងបង្កើនសម្ពាធបន្ថែមទៀតដល់បេះដូង ដោយសារតែបេះដូងត្រូវការបញ្ជូនឈាមខ្លាំងជាងមុន ជាហេតុធ្វើឲ្យហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងមានកម្រិតខ្ពស់ពេលអាកាសធាតុត្រជាក់។" ៧. អ្នកអាចឆាប់ផ្លាស់ប្ដូរអារម្មណ៍ នៅក្នុងរដូវរងា រាងកាយរបស់អ្នកមិនអាចទទួលពន្លឺព្រះអាទិត្យគ្រប់គ្រាន់ និងនាំឲ្យមានកង្វះខាតជាតិវីតាមីន D ជាហេតុធ្វើអោយអ្នកឆាប់ផ្លាស់ប្ដូរអារម្មណ៍៕
ទស្សនាវីឌីអូ៖
No comments